GESUNDHEITSCOACHING
Ganzheitlich, persönlich, individuell - lebensverändernd
Zeit für Veränderung
Wenn nur einer der nachfolgenden Punkte auf dich zutrifft, dann ist spätestens JETZT die Zeit gekommen, diese Probleme eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen.
Schon 1001 Wege probiert?
Hast du schon unzählige Diäten und Trainingspläne ausprobiert, um endlich deinen Wohlfühlkörper zu erreichen? Doch nichts davon hat wirklich langfristig funktioniert?
Überfordert, erschöpft & kraftlos?
Wünschst du dir mehr Vitalität in deinem Leben? Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit mit dir selbst? Einfach wieder rundum glücklich sein?
Keine Zeit für Dich?
Jeden Tag so viele Aufgaben und Erledigungen; Wo sollst du da noch Raum für dich selbst finden? Wann hast du dir das letzte mal wirklich Zeit für dich und deine Gesundheit genommen?
Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.
ANGEBOT
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Endlich dein Ziel erreichen und dich langfristig wohlfühlen
Lass uns loslegen!
Auch bei wenig Zeit, wir finden einen passenden Weg für dich.
Wie genau das funktioniert? Indem wir gemeinsam schauen, wo deine Probleme herkommen und wie die bestmögliche Lösung für Dich persönlich aussieht. Diese möchte ich gemeinsam mit dir entdecken. Auf dem Weg wirst du dich persönlich weiterentwickeln und dich mit dir und deinem Körper neu verbinden, sowie ein völlig neues Selbstwertgefühl entwickeln. Eine Lebensveränderung, die nachhaltig wirkt.
1/3 Ernährung
Ich helfe dir dabei, dich im Dschungel der zahlreichen Ernährungstipps zurechtzufinden. Gemeinsam finden wir einen Weg, eine stressfreie und langfristig umsetzbare Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Ablauf deines Gesundheitscoaching
Hier gebe ich dir einen kleinen Überblick, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann. Dies ist nur ein Beispiel. Deine Veränderung und dein Weg richten sich nach dir.
1. Kennenlernen
Im ersten Schritt geht es darum, dich und deine Bedürfnisse genau kennenzulernen. Gemeinsam schauen wir, was aktuell deine größte Herausforderung ist und wie du diese meistern kannst.
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Ausfüllen des Anamnesebogens
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Integration vom Ernährungstagebuch
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Zielsetzung
2. Was sind deine Themen?
Anschließend geht es darum, herauszufinden, was für dich gut funktioniert. Wir erstellen gemeinsam unseren ersten Plan.
Auf deinem Weg stehe ich dir jederzeit zur Verfügung und wir bleiben regelmäßig im Kontakt, sodass es nicht an Motivation mangelt. Schritt für Schritt kommst du deinem Ziel näher.
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Keine Zeit im Alltag?
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Keine ausgewogene Ernährungsweise?
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Zu wenig Bewegung im Alltag?
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Wie gehst du mit dir selber um?
4. Gestärkt & sicher in die Zukunft
Ziel erreicht! Du kannst das gelernte gut in deinen Alltag integrieren und weißt nun, wie du mit plötzlich auftretenden Problemen besser umgehen kannst. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich auf deinem Weg weiter unterstützen kann.
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Gemeinsamer Ausblick & Rückblick
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Wie kannst du alleine weitermachen?
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Was brauchst du noch, um weiter motiviert zu bleiben?
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Wie gehst du zukünftig mit stressigen Situationen und Problemen um?
3. Umsetzung & Integration
In den darauffolgenden Wochen und Monaten geht es darum, deine Ressourcen zu stärken. Wir schauen darauf, was für Herausforderungen auftauchen, die dich im Alltag daran hindern das neu Gelernte umzusetzen.
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Herausforderungen, die bei der Umsetzung aufkommen
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Gemeinsames Erarbeiten von Lösungswegen
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Arbeit an deinem Mindset
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Was klappt schon gut, was eher nicht? Was kannst du anders machen?
ÜBER MICH
Hey, ich bin Lisa! Expertin für Bewegung, Ernährung und allgemeines Wohlbefinden.
Mit meiner Expertise als Gesundheitscoach gebe ich mein Wissen an meine Kunden weiter und helfe ihnen bei einer langfristigen und nachhaltigen Umsetzung.
Ich bin ein sportbegeisterter Mensch mit großer Verbundenheit zur Natur. Ich liebe es neue Rezepte auszuprobieren und meine Mitmenschen zu bekochen. Mein unstillbarer Wissensdurst leitet mich durch die unterschiedlichsten Ernährungs- und Bewegungsbücher.
Du willst mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Ob wir beide gut hamonieren? Lass es uns herausfinden. Hier findest du mehr Informationen über mich und wofür ich stehe.
